Septembre ou Self Improvement Month : le mois du moi !
Marie
Souriante et passionnée sont les qualités qui la caractérisent. Lorsqu'elle n’est pas en train de chercher de nouvelles idées pour notre site, Marie aime passer du temps avec ses amis à déguster du bon vin, jouer aux cartes ou regarder des séries. Après des études d'économie, elle s'est immergée dans le monde du branding et de la gestion de boutiques en ligne pour laisser libre cours à sa créativité. Les belles décorations et les astuces en matière d’aménagement intérieur la mettent toujours de bonne humeur.
14 conseils pour un septembre consacré au développement de soi
- Passer du temps avec ses proches Soyez entouré des gens que vous aimez. Prenez conscience de l’importance qu’ils ont dans votre vie et demandez-leur plus souvent comment ils vont : c’est une question peut-être bête mais que l’on oublie trop souvent de poser. Alors passez du temps avec vos proches et construisez des souvenirs inoubliables.
- Trouver une nouvelle passion Consacrez du temps à un projet ou une activité qui vous tient à cœur. Pourquoi ne pas vous lancer dans le bénévolat ou faire un don à une association ? Vous pouvez également vous fixer un objectif plus personnel comme par exemple lire un livre chaque semaine.
- Faire preuve de créativité Pourquoi ne pas vous mettre à la peinture, au bricolage ou au jardinage ? Réveillez enfin le créateur qui sommeille en vous !
- Prendre soin de son corps L’été a été rythmé par les nombreux barbecues et les siestes au soleil ? Pratiquez régulièrement une activité physique et mangez de bons petits plats sains tout en buvant de l’eau à bon escient. Votre corps vous dira merci, et votre esprit aussi !
- Développer de nouvelles compétences Fini la procrastination ! N’attendez pas demain pour apprendre une nouvelle langue ou essayer votre nouvelle planche de surf. Commencez enfin à faire ce dont vous avez toujours rêvé !
- Changer de voie professionnelle Votre travail ne vous plaît pas ou votre contrat vient de se terminer ? Réorientez-vous ! Suivez une formation continue ou bien installez-vous à votre compte !
- Organiser son temps libre Passez du temps libre de qualité. Posez votre smartphone et adonnez-vous à votre nouvelle passion ou passez plus de temps avec vos proches ! Souvent, le temps passe trop souvent sans même que l’on s’en aperçoive !
- Savoir dire non Vous êtes votre priorité ! Alors écoutez-vous et si vous n’avez pas envie de sortir avec vos amis ou que vous ne vous sentez pas capable de faire partie du nouveau groupe de musique de votre collègue musicien, ne vous forcez pas et apprenez simplement à dire non, vos proches comprendront. C’est aussi ça, un environnement sain !
- Faire des to-do lists Commencez à faire une liste des tâches à effectuer dans la journée. Notez seulement les tâches que vous êtes sûr de pouvoir accomplir et commencez par celle qui vous importe le plus.
- S’accorder une pause Nous avons tous besoin d’une pause au cours d’une journée bien rythmée. Éteignez votre téléphone et prenez du temps pour vous ! Faite-vous couler un bon bain relaxant ou pratiquez une séance de yoga.
- Communiquer Que ce soit dans le domaine professionnel ou privé, acceptez les critiques constructives et améliorez vos compétences en matière de communication. Lors d’une discussion, soyez ouvert et respectueux pour favoriser un échange productif.
- Essayer de nouvelles recettes Vous voulez manger plus sainement ? Vous voulez tester de nouvelles choses ? Alors adonnez-vous à de nouvelles expériences gustatives ! Et même si vous n’aimez pas cuisiner, vous pouvez toujours essayer ! La cuisine a un effet thérapeutique chez certaines personnes. Mais ne vous forcez pas et si ce n’est vraiment pas votre truc, laissez faire les amoureux de la cuisine : proposez une nouvelle recette à votre colocataire qui, lui adore, par chance, passer du temps derrière les fourneaux !
- Faire le tri...dans tous les sens du terme Un intérieur bien rangé, c’est un esprit apaisé ! Le rangement peut en effet avoir un effet positif sur votre santé mentale. Un environnement structuré nous aide à penser et travailler de manière optimale. Faites aussi le tri dans votre esprit ! Balayez de votre vie les mauvaises habitudes, les idées noires et les gens toxiques.
- Analyser les progrès Comment se déroulent vos projets ? Quels objectifs sont réalisables ? Soyez toujours réaliste et ne dépassez pas les limites fixées. Le développement personnel n’aura de répercussions positives que si les changements apportés vous rendent heureux.
Texte traduit de l’allemand par Nancy Chantre.